Hallo Body-Buildingfreunde,

Hallo Markus Rühl Fans,

wieder einmal geht ein mehr oder wenig erfolgreiches Jahr zu Ende.

Es hatte alles so gut angefangen mit dem 3 Platz bei der Arnold´s und auch in Rom wurde mit Platz 2 mein Aufstieg in die Top 5 des Profi Geschaefts immer deutlicher.

Der Durchbruch sollte mir beim olympia gelingen aber der Tricepsteilriss versagte mir diesen Wettkampf, stattdessen Hoffen und warten ,wird er wieder?, wie sieht er nach dem Riss aus ??!! War dies nun mein Karriereende?. Alle diese Gedanken gingen mir durch den Kopf und ich hatte viel Zeit in den 3 Wochen Krankenhausaufenthalt um vieles für mich pers. neu zu sortieren .Vielleicht war ich zu erfolgsbesessen geworden und wollte zu schnell zu viel,wer weiss vielleicht war es aber auch nur pech.

Wie auch immer gut erholt vom Tricepsriss fing ich mitte November mit der Vorbereitung für die Arnolds an und bis jetzt läuft es ganz gut ,hoffe es bleibt auch so,nur in Top form kann ich diesen Wettkampf gewinnen und das ist mein letztes grosses Ziel das ich erreichen will und auch kann.

Also drückt mir weiterhin die Daumen.Ich möchte mich nochmals bei allen meinen vielen Fans bedanken dir mir die Treue gehalten haben und es auch in den naechsten Jahren hoffentlich tun werden.Ihr seit Spitze.

Auf diesem Weg allen ein frohes Weihnachtsfest und ein Gesundes glückliches Jahr 2004.

Euer Markus Rühl !!

Hallo Markus Rühl Fans,

Hallo liebe Body-Buildingfreunde ,

sicherlich haben schon viele sich verwundert dass E-Mails nicht mehr beantwortet werden,dass wird sich jetzt wieder aendern.

Da ich mich in den letzten Wochen mit Umzug beschaeftigt habe und natürlich mein taegl.Training nicht zu kurz kommen durfte habe ich keine Zeit mehr für E-Mails gefunden.

In der zwischen Zeit habe sich ca.800 Mails auf meinem Surfer angesammelt und ich bitte um Verstaendnis wenn ich nicht alle bzw.es etwas länger mit der Beantwortung dauern kann.

Wie sicherlich viele schon mitbekommen haben ist der neue Video (DVD) auch fertig gestellt und die Premiere nun am 6.12. im Studio Ottwald, Infos unter 06107-5566.

Also wir sehen uns in Kelsterbach am Nikolaus ab 20.30 UHR.

Euer Markus Rühl !!!!

Hallo Body-Buildingfreunde

und Markus Rühl Fans ,

Wie sicherlich schon viele erfahren haben, habe ich mir beim Brusttraining vor ca.4 Wochen eine teilriss des linken Trizeps Muskels zugezogen,und musste einen Tag späther sofort operiert werden um eine max.Wiederherstellung zu garantieren.

Somit ist es mir leider nicht möglich am Mr.O in Vegas dieses Jahr teilzunehmen,sicherlich ist dies ein herber rückschlag für mich und ich bin natürlich auch ziemlich enttaeuscht .Die OP ist sehr gut verlaufen so wie mir Dr.Matthias Ritsch versicherte und eine max. Herstellung ist somit zu 99,9% garantiert, was glück im unglück bedeutet.

Ich möchte mich hiermit natürlich auch bedanken für die vielen Genesungswünsche und all die Aufmunderten Worte die mir viele Fans in der letzten Zeit gesendet haben.Diese Worte haben mir wirklich neuen Mut und Zuversicht für die kommende Saison gegeben.Ich hoffe ihr bleibt mir auch für naechstes Jahr treu und drückt mit mir jetzt gemeinsam die Daumen für Günter das er vielleicht für eine Uberraschung in Vegas sorgen kann.

Euer Markus !!!!

Hi Fans ,

sicherlich habt Ihr Euch schon gefragt warum immer noch keine Bilder usw. in meinem Werdegang von der Arnolds drinnen sind ,das problem ist das es einfach keine Bilder von guter Qualitaet gibt,die ich auf meiner Seite veröffentlichen darf.Allerdings gibt es jetzt eine Quelle,die mir gute Bilder zukommen lässt,so dass ihr in den nächsten tagen damit rechnen könnt.Ansonsten gibts nix viel neues habe nach 2 wöchiger pause wieder mit dem Training begonnen und werde ende Juni mit der Vorbereitung auf den Olympia beginnen.Auf dem Sponsoren Sektor hat sich was getan habe aufgrund meiner guten Leistungen in den letzten 2 Jahren einen WEIDER Vertrag bekommen,der mir mit sicherheit auch auf sportlicher basis weiterhelfen wird .

BMS und Nutrex sind aber nach wie vor die Firmen,die mich unterstützen und zu meinen Sponsoren gehören . Also bis bald auf meinen Seiten .

Euer Markus !!!

Hi liebe Fans und Body-Buildingfreunde,

wie Ihr alle wisst, hab ich mich für die Arnolds vorbereitet.

Es war für mich die erste Teilnahme und deswegen war ich auch die ganze Vorbereitung sehr angespannt. Nach nur 2 wöchiger Erholungspause nach dem Mr."O" bin ich zurück zu Diät und Training. War also nichts mit Weihnachtsbraten oder mal Einen trinken an Silvester,aber das nahm ich gern in Kauf. Die Vorbereitung lief hervoragend: keine Verletzung, keine Krankheit;einfach genial.Als der Wettkampftag näher rückte und ich gesehen hab, wer teilnimmt, schrumpfte meine Hoffnung auf eine top 6 Platzierung.In Columbus eingetroffen nach ca.10 stündigem Flug fiel ich erstmal erschöpft ins Bett. Meine Frau begann sofort mit der Vorbereitung der Aufladungsphase mit viel Reis, Huhn und Haferflocken - die ich kiloweise in mich reinhaute, wurde ich von Stunde zu Stunde dicker,haerter und runder.Der Wettkampf selber lief gut. Ich war im 2. Call-out mit Jay + Chris und schnell war klar, dass es um Platz 2 oder 3 ging.Ich kämpfte und wurde belohnt mit dem 3.Platz: allerding mit einem lachenden und einem weinenden Auge, denn der 2. Platz waehre locker drin gewesen. Jay war wohl noch nicht zu schlagen, obwohl es viele Zuschauer und auch der eine oder andere Kampfrichter anders sahen.Aber ein toller Wettkampf mit einem fantastischen Arnold, den ich kurz kennen lernen durfte. Es war für mich ein erfolgreicher Einstieg ins Jahr 2003.Ich hoffe Ihr drückt mir weiterhin die Daumen.Bid bald.

Euer Markus !!!