Hallo liebe Body-Buildingfreunde ,

zuerst mal möchte ich um Verständnis bitten,daß ich das Gästebuch geschlossen habe. Aber es ist mir echt zu doof geworden, das es ein paar Blödmänner als Chat genutz und nur noch schwachsinn eingetragen haben .

Die wahren Fans des BB Sports bitte ich um Verständnis dafür.

Wegen der neuen angekündigten Page gibts noch ein paar Einbindungsprobleme des Creditkartensystems .Die Seite ist im Prinzip fertig, nur dieser eine Punkt muss noch abgearbeitet werden. Dann geht sie online .Wann genaus das sein wird, kann ich nicht sagen. Mein Provider arbeitet taeglich daran.Ich warte auch auf grünes Licht,schau mer mal .

Jetzt zum Wesentlichen .Die Vorbereitung hat vor 5 Wochen begonnen und obwohl die ersten Wochen gleich mit einer Schulterverletzung begonnen haben ( Reizung des Supraspinatusmuskels ) ,läuft es jetzt immer besser an.

Habe z.Zt. noch 14o kg bei langsam ansprechender Form und hoffe ertsmals eine Top Form zum Mr. Olympia bringen zu können, um die Top 6 erstamls zu knacken.

Also liebe Sportfreunde neue News gibts das nächste mal auf meiner neuen Page und dann auch bald aktuelle Bilder von meiner Form.Also frohes Schwitzen im Studio und viel Erfolg .

Euer Markus !!!

Hallo Body-Buildingfreunde,

sicherlich haben sich schon viele gewundert und auch geärgert warum es keine NEWS im moment gibt, dafür erstmal "Entschuldigung".

Zuerstmal befinde ich mich momentan mit meiner Freundin Simone im Umzug , desweiteren gibts was das sportl. betrifft nicht soviel aufregendes.Habe nach der Arnolds noch etwas Diät gehalten um mich für die Gastauftritte auf der Fibo und auf einigen Europ.Meisterschaften noch gut zu verkaufen.Doch jetzt ist fast alles gelaufen und ich lasse es ziemlich ruhig angehen was das Training angeht.

Habe im moment ca. 139 kg und rolle so durchs Land und lasse es mir einfach mal gut gehen.

Im Moment wird auch eine komplette neue Markus Rühl Page gestaltet die ,so Gott will,in ca. 2-3 Wochen dann online gehen wird.Dort wird es dann öfters mal was neues geben und auch alle 2-3 Wochen aktuelle Bilder von mir .Also nicht böse sein dafür gibts bald viel neues zu sehen auf ruehl.de.

Also Euch allen viel Erfolg im Training und alles Gute .

Euer Markus Rühl !!!!!!

P.S. Auf der neuen Seite wird dann auch der Bericht zur Arnolds drin sein.