Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

Ihr habt richtig gelesen. Es geht weiter – jedoch nicht mehr aktiv auf der Wettkampfbühne.

Vermutlich habt ihr ja längst mitbekommen, wie der Olympia für mich gelaufen ist.

Ich bin natürlich riesig enttäuscht und weiss auch nicht, warum ich derart schlecht platziert worden bin.

Zugegeben, dies war nicht meine Bestform. Aber wenigstens ein Platz in der Top 15 würde ich als angemessen betrachten.

Aber ich will mich an dieser Stelle nicht länger beschweren, sondern direkt zum eigentlichen Kern meiner Verkündung kommen.

Ich werde mich mit sofortiger Wirkung vom aktiven Body-Building-Sport verabschieden.

Diese Entscheidung habe ich bereits nach der Arnold Classics getroffen.

Die schlechte Olympia-Platzierung hat daher nichts mit meiner Entscheidung zu tun, jedoch bestärkt Sie mich in meinen Gedanken.

Ich möchte natürlich auch zu einer offenen und ehrlichen Begründung kommen, denn es soll nicht so aussehen, als ob dies eine beleidigte Trotzraktion ist. Nein, es ist eine wohldurchdachte Entscheidung.

Ihr kennt mich alle als hart arbeitenden Profi-Athleten, der im Training immer mehr als 100% Leistung gegeben hat. Nur so konnte ich mich überhaupt über 10 Jahre an der absoluten Weltspitze des Profisports etablieren.

Nur durch schwerste Trainingseinheiten konnte ich über Jahre die Muskelmasse und das Volumen aufbauen, für welches ich weltweit Fans und Bodybuilding-Freunde für mich gewinnen konnte. Ich habe das niemals bereut, ich hatte immer meinen Spaß und ich danke meiner treuen Fangemeinschaft dafür.

Dieser unbedingte Wille, immer alles zu geben und immer am Limit zu trainieren, ist mir vor ca. 2 Jahren (oder länger*?!) zum Verhängnis geworden.

Es entstand ein Anriß des rechten Brustmuskels, welcher unglücklicherweise nicht durch eine Operation zu beheben ist.

*Ich weiß bis heute nicht, wann dies geschehen ist, da dies kein klassischer Abriß war, sondern ein Anriß, welcher völlig schwerzfrei und ohne Blessuren von statten ging. Während der Off-Season und bei aufgepumpten Muskel war dies nie zu sehen. Umso verwunderter war ich dann, als die Wettkampf-Diät diesen Makel zum Vorschein brachte.

Wenn ihr Bilder der letzten 2 Jahre verfolgt, werdet ihr den schleichenden Prozess verfolgen können, wie sich der Anriß immer mehr vergrößerte.

Ich habe dennoch weitergemacht, weil es nicht meine Art ist aufzugeben und da das Brusttraining unverändert kraftvoll, intensiv und schmerzfrei vollzogen werden konnte.

So habe ich 2006 nochmals ein tolles Jahr hingelegt, darauf bin ich im Nachhinein sehr stolz, da es mir trotz dieses Handicaps nochmals gelang, ganz vorne auf der Profibühne mitzukämpfen.

Bei der Arnold Classics haben mich allerdings die Kampfrichter erstmals für diesen Makel abgestrafft, indem sie mich ungewohnt schlecht platzierten (zugegeben, ich war damals wirklich nicht sonderlich gut in Form).

Aber nach jenem Wettkampf stand auch mein Entschluss fest, dass der Olympia 2007 mein letzter sein würde. Aber da ich nicht mit der schlechten Platzierung der Arnold Classics aufhören wollte, legte ich meine ganze Kraft nochmals in die Vorbereitung zum Mr. Olympia-Wettkampf. Allerding zog sich meine Brust immer weiter weg und sie verlor zusehens an Volumen.

Da ich im Grunde noch nie von amerikanschen Kampfrichtern eine Platzierung geschenkt gekommen hatte, sondern mir jeden meiner Plätze immer hart erkämpfen mußte und oftmals sogar weit unter meiner eigentlichen Leistung platziert wurde, war es mir nun klar, dass der Makel mit der Brust zu meinem Verhängnis werden würde.

Und so geschah es dann, dass ich in diesem Jahr beim Olympia zum ersten mal außerhalb der Top 15 platziert wurde.

Das ist natürlich eine emotional sehr schmerzhafte Erfahrung, zumal ich nicht denke, dass eine so negative Platzierung gerechtfertigt war.

Aber ganz unabhängig von meinem Brust-Handycap betrachte ich die aktuelle Entwicklung im Profi-Bodybuilding als weiteren Grund, mich aus dem aktiven Sport zurückzuziehen:

Auf der Wettkampf-Bühne scheint inzwischen zunehmend mehr Muskelhärte als Muskelmasse gefragt zu sein.

Als ich in das Profilager eingestiegen bin, sagte man mir im jungen Alter von 25 Jahren, dass mein Wettkampfgewicht von 118 kg bei 177cm noch zu leicht wäre, um mit den übrigen Größen des Sports ernsthaft konkurrieren zu können.

Glücklicherweise stellte es sich als eines meiner Talente heraus, meine Muskelmasse in den folgenden Jahren um weitere 15 kg zu steigern, was mich nicht nur zu einem der massivsten Bodybuilder aller Zeiten machte, sondern mir auch den Ruf, die Gunst und die Treue meiner Fangemeinschaft einbrachte.

Inzwischen bestehen die meisten Profi-Line-Ups (und so auch der aktuelle Olympia-Wettkampf) größtenteils aus leichteren Athleten, bei welchen mehr auf die Muskelhärte als auf die Muskelmasse Wert gelegt wird.

Bodybuilding bedeutet für mich immer Kraft, Masse und enorme Proportionen, welche fernab von den Leistungen und Ausmaßen eines Amateurathleten liegen.

Jetzt, wo diese Elemente scheinbar nicht mehr in diesem Ausmaß auf den Profi-Bühnen erwünscht zu sein scheinen, kommen mir die Meisterschaften mehr wie Dehydrier-Wettkämpfe statt klassischem Bodybuilding vor.

Dies ist eine Sparte, die ich unabhängig von meinem Brust-Handycap weder bedienen kann noch möchte.

Die Ära der massiven Athleten scheint allmählich zuende zugehen. Nach dem gleichzeitigen Rücktritt von Ronnie Coleman (und mir) bleibt lediglich nur noch Jay Cutler als Athlet in der Kategorie „über 125 kg“ übrig. Das Bodybuilding scheint demnach nun endgültig vor dem seit längerem angekündigten Umbruch zu stehen.

Ich bin nun seit 1997 im Profigeschäft, habe weit über 30 Profi-Wettkämpfe bestritten. Dabei habe ich immer tolle Leistungen gebracht. Ich war neun mal in Folge für den Olympia qualifiziert, habe zwei Profi-Wettkämpfe gewonnen und viermal zweite Plätze belegt. Am stolzesten bin ich jedoch, dass ich mit meiner Art die Herzen und Zusprüche meiner Fans gewinnen konnte.

So danke ich allen meinen Fans, die mich über all die vielen Jahre begleitet haben und immer zu mir standen. Auch wenn einmal ein Wettkampf daneben ging, haben mich meine Fans und Freunde immer mit aufmunternden Worten unterstützt.

Dafür möchte ich Euch von ganzem Herzen danken.

Auch wenn ich nun kein aktiver Wettkampf-Athlet mehr bin, werde ich mich dennoch keinesfalls vom Bodybuilding verabschieden. Ich werde weiterhin für den Sport da sein, ich werde weiterhin präsent sein und ich werde auch weiterhin Euer „Massemonster“ bleiben.

Ich werde zukünftig sogar noch mehr Zeit und Gelegenheiten haben, mich auf Euch, meine Fans und Freunde, einzustellen und Eure E-Mails, Fragen und Vorschläge zu beantworten und kommentieren. Hierzu werde ich die von mir sträflich vernachlässigte „Fragen & Antworten“-Rubrik auf meiner Website wieder reaktivieren.

So möchte ich Euch weiterhin bei Eurem Weg mit meinem Wissen und Tipps zur Seite stehen. Und ich werde mich natürlich auch sehr freuen, Euch weiterhin bei Meisterschaften, Messen oder anderen Anlässen zu begegnen. Ihr wißt, dass ich immer für einen Spaß zu haben bin. ;-)

Danke für die wundervollen Jahre*

Euer Markus

(*ich gehe Euch nicht verloren)

	Virtueller Vergleich Sind 15 Plätze Differenz wirklich gerechtfertigt?

Ich will nach oben genannter Verkündung gar nicht mehr so ausgiebig auf dem Thema Olympia und Platzierung herumreiten, aber dennoch frage ich mich ersthaft, ob ich mit meiner Form außerhalb der Top 15 hätte platziert werden sollen.

Ich will im Folgenden keinesfalls Jay Cutler kritisieren, welcher in meinen Augen ein fantastischer Athlet und zugleich ein toller Vertreter des Bodybuilding-Sports ist. Aber ist es wirklich fair, dass zwischen den nebenstehenden virtuellen Vergleichen 15 Platzierungen Differenz liegen?

Einige Fans haben bereits zu mir gesagt, dass ich doch noch immer das Potential hätte, um Meisterschaften zu gewinnen.

Es mag ja sein, dass ich immer noch in der Lage bin, mich bei diversen Grand-Prix in den Top 3 zu platzieren. So gelang es mir auch eine Woche vor dem Olympia beim Profi Grand Prix in Santa Susanna den zweiten Platz zu belegen, wo ich übrigens mit über 132 kg so schwer war wie nie zuvor auf der Wettkampfbühne.

Aber es ist nicht mein Anspruch, mich auf irgendwelchen Grand Prix für den Olympia zu qualifizieren, wenn ich dann beim Olympia aufgrund meiner Brustverletzung keine Top-Platzierung mehr bekommen kann. Ich war immer an der Weltspitze. Und wenn ich nun sehe, dass dies nicht mehr in diesem Maß der Fall sein kann, halte ich es für die passende Zeit, mich vom aktiven Wettkampf zu verabschieden.

Beim Profi Grand Prix in Santa Susanna habe ich genau wie letztes Jahr erneut den zweiten Platz belegt. Eine Erkältung verschaffte mir das Problem, dass ich noch mehr Wasser im Körper behielt, als ich ursprunglich geplant hatte.

Dennoch war ich planmäßig massig auf der Bühne. Wesentlich massiger sogar als eine Woche später beim Mr Olympia Wettkampf.

Der Sieg in Santa Susanne ging wieder einmal an Paco Bautista.

Ronny Rockel machte mit einer super Form einen dritten Platz.

Wer sich über meine "Linie" beschwert, sollte sich eine Kritik an Paco am besten sicher gleich ganz verkneifen. Paco hat die Symmetrie nunmal nicht erfunden.

Aber er war an diesem Tag der mit Abstand härteste Athlet auf der Bühne, was ihm seitens des Kampfgerichtes sehr zugute kam.

Egal ob symmetrisch oder nicht - Paco hat ein starkes Paket an Muskelmasse und Härte auf die Bühne gebracht.

Ob der Sieg trotz Symmetrieschwächen erneut gerechtfertigt war, muss wohl jeder für sich entscheiden.

Aber eines will ich dennoch kurz anmerken:

Paco ist ein super Typ, den ich wirklich gut leiden kann. Auch wenn wir leider keine gemeinsame Sprache sprechen, haben wir schnell bemerkt, dass wir beide das freakige und massive Auftreten auf der Bühne schätzen und mögen.

So ist Paco einer der sympathischsten Athleten, denen ich im Profi-Business mitunter am liebsten begegne - außer auf der spanischen Bühne in Santa Susanna natürlich! ;-)

Achja, Armin Scholz hatte übrigens auch noch mitgemacht. ;-)

Santa Susanna 2007 Paco Bautista, Markus Rühl, Ronny Rockel

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

leider habe ich in den letzten Wochen viel zu wenig Zeit gefunden, Euch regelmäßig mit Updates auf dem Laufenden zu halten.

Ich habe mir wieder einmal sagen lassen, dass viel über meine Form spekuliert wird und dass das Interesse an aktuellen Bildern sehr hoch ist.

Genauso wie jedes Jahr gibt es wieder einmal keinerlei Bilder vorab von mir. Das mache ich nicht, um die Spannung zu erhöhern, sondern weil es mir missliegt, auf diese passive Art an den internet-typischen Wettkampf-Prognosen teilzunehmen, da letztendlich die Form am besagten Wettkampf zählt.

Wer mich kennt, weiß, dass ich Euch versprochen habe, wieder ordentlich "Fleisch" aufder Bühne zu präsentieren. Und so soll es auch sein!

Ich bin mit mir zufrieden, hatte keine Komplikationen oder Verletzungen und werde bereits am Wochenende den spanischen Profi-Grand-Prix in Santa Susanna als Aufwärm-Runde für den Olympia in Angriff nehmen, obwohl ich mich bereits letztes Jahr beim PGP in Graz O-qualifizieren konnte.

Drückt mir die Daumen, dass alles planmäßig verläuft.

Aktuelle Bilder vom Wettkampf gibt es voraussichtlich am Montag.

Beste Grüße

Euer Markus

	Interview mit dem Internet-Forum Team-Andro

Hallo liebe Bodybuilding Freunde,

in den letzten Wochen bin ich leider zu keinerlei Updates meiner Website gekommen, da die Olympia-Vorbereitung auf Hochtouren läuft.

Da kam es mir sehr gelegen, dass das Team von www.team-andro.de mich zu einem Interview einlud, welches ich an dieser Stelle nochmals veröffentlichen möchte.

Selbstverständlich ist dieses Interview und noch vieles mehr ebenfalls auf www.team-andro.de zu lesen.

Leider habe ich nie genug Zeit, mich mit solchen Dingen wie Internet-Foren usw. zu beschäftigen, aber ich muß wirklich sagen, dass gerade die Andro-Jungs (und Mädels) eine wirklich gute Recherche betreiben und immer wieder als tolle und kompetente Informationsquelle dienen.

Aber nun zum Interview:

A: Die erste "No Brain No Gain" Ausgabe ist seit Juli 07 online und von euch sehr positiv aufgenommen worden. Nach meinem letzten NBNG Artikel "Jay oder Ronnie" hab ich mich gefragt "was machst du in der neuen Ausgabe"? Einen Bericht zu einer Meisterschaft? Ein Athletenprofil oder doch eine Bodybuilder-Love-Story ??? - Fragen über Fragen, die mich am Anfang quälten. Als nächstes stellte ich mir selbst die Frage "Was würdest du gut finden *Matze*?"

Der Inhalt sollte witzig, informativ und unterhaltsam sein und den Grossteil der User ansprechen. Eigentlich ganz einfach – ein neues Interview mit IFBB Pro, Sympathieträger und wohl unterhaltsamsten Bodybuilder überhaupt Markus Rühl.

Das Ergebnis seht ihr hier :

Wie sieht momentan ein typischer Tag bei dir aus ?

Aufstehen, 1h Radfahren, essen, ins Studio bis Mittags, essen, Erledigungen (Fanpost, Emails, Bank, Post, Einkaufen...), mit Hund Gassi, 1h ausruhen, essen, Training, essen, im Studio bis abends 22Uhr,essen, schlafen..

Wie läuft deine Vorbereitung?

Schätz mich in der Vorbereitung ungern selber ein. Simone meint aber, dass es gut aussieht.

Wie war das Jahr für dich bisher (Wettkämpfe, Fibo, neue DVD)?

Das Jahr 2007 war bisher sehr anstrengend (Vorbereitung zur Arnolds), stressig und gleichzeitig erfolgreich wie die Vorbereitungen zur Fibo (der Erfolg der

neuen DVD). Aber auch, dass meine Fans zu mir halten, wenn auch die Arnolds nicht so gelaufen waren, wie ich es mir vorgestellt hatte, freut mich immer wieder aufs Neue.

Kann man ein Projekt wie "Big and loving it" noch toppen oder ist damit alles gesagt und gezeigt worden?

Sicherlich werd ich "Big and loving it" noch toppen können! Das Kapitel von Markus Rühl ist noch lang nicht beendet!

Wie sieht deine Zukunftsplanung aus?

Natürlich mach ich bzw. wir machen uns Gedanken über die Zukunft und haben auch gewisse Vorstellungen. Wie aber im Endeffekt alles verläuft, wird die Zeit mit sich bringen. Das Leben kann man nicht planen.

Wenn du deine Karriere als Profi beendest, wie sieht dann dein Leben aus (bzw. wie stellst du es dir vor)? Wirst du weiter trainieren oder nur noch "Leben"? (Studio weiter führen, Kinder bekommen, Athleten betreuen/vorbereiten)

BB ist mein Sport und ich werde dann auch nach dem Wettkampfgeschehen weiter trainieren. Vielleicht kommen Kinder....Studio eventuell, das entscheidet sich alles aber erst in naher Zukunft.

Was möchtest du noch als Profi erreichen und was wünscht du dir in diesem Jahr (als Athlet, beim Mr.O...)?

Nun, ich habe schon realistische Vorstellungen – etwa eine Platzierung unter den Top5 bei einem Mr.O. Ich weis nicht, ob ich das als Wunsch abtun kann... aber da brauch ich nur an den letzten Mr.O denken und weiß, dass ich zufrieden sein kann, wenn ich eine Platzierung in den Top10 erhalte.

Plant deine Frau Simone noch mal an Wettkämpfen teilzunehmen?

Simone nimmt nicht mehr an BB-Wettkämpfen teil. Eventuell wird sie sich noch mal auf's Kickboxen konzentrieren. Aber im Moment ist auch dafür keine Zeit, da sie mit mir die Vorbereitungen (tägliches Training usw.) macht.

Gibt es für dich momentan (Nachwuchs-)Athleten, die du in der Zukunft im Profigeschäft ganz vorne siehst?

In Deutschland? Im Amateur-Bodybuilding? Nein, wüsste spontan niemanden.

Was hat für dich als Profi den größten Stellenwert (Fans, Erfolg, große Titel, Sponsoren)?

Darüber hab ich mir noch nie so meine Gedanken gemacht. Ich bin damals nach der DM 1997 in die Profi-Szene sozusagen "geschubst" worden, hab mich etabliert, bin zu dem geworden, was ich heut bin (körperlich, wie menschlich- so wie ihr mich kennt). Ich hab mein Hobby zum Beruf gemacht und ich würde lügen, wenn ich sage, die Bezahlung wäre nicht wichtig! Das ist in jedem Job so!

Sicherlich wünscht sich jeder Sportler Erfolg, ob man ihn erhält oder nicht steht auf einem anderen Blatt... aber da sind dann die Fans! Sie sind wichtig! Sie geben mir das Gefühl der "Champ" gewesen zu sein, auch wenn es nur Platz8 gab, wo es der 4. oder 5. hätte sein können... Deswegen versuche ich meinen Fans auch ein Stück zurückzugeben. Sicherlich kann ich es nicht jedem recht machen...aber ich gebe mir Mühe!

Bereust du etwas in der Wettkampfzeit / was hättest du gerne anders gemacht?

Ich bereue nix... Es ist alles geschehen und ändern kann ich es eh nicht mehr. Es wäre schön mit dem heutigen Wissen übers Bodybuilding noch mal als junger Athlet von vorn zu beginnen... (lacht)... Ich würde sie alle putzen..! (lacht) Und wäre vielleicht doch für ein-zwei Jahre in die USA gegangen....

Wie siehst du die Entwicklung des Bodybuilding-Sports in Deutschland (in der Zukunft)?

Ich bin kein Hellseher...und möchte mich dazu auch gar nicht äußern!

Was ist in Amerika besser/schlechter im Vergleich zu Deutschland?

In den USA hat Bodybuilding einen besseren Stellenwert, niemand zeigt auf dich und verzieht das Gesicht. Im Gegenteil! Sie sagen dir "Siehst toll aus, mach weiter!" Und jetzt nicht denken: ja das sind doch Fans...Nein, meist auch Omis und Hausfrauen, die mich gar nicht kennen! Dann die Studios sind klasse, zum Teil riesig. Manchmal klein ,aber ich kann immer mein Training mit gewohnten Gewichten durchziehen. Versuch das mal in den Fitness-Tempeln in Deutschland! Vergiss es! Dann die Supplementierung, da ist die Palette in den USA auch ein wenig umfangreicher. Hier in Deutschland wirst du ja für Creatin manchmal schon schräg angeguckt, obwohl es zum täglichen Leben gehört und über die Nahrung aufgenommen wird.

Wie siehst du die Top 6 beim diesjährigen Mr. Olympia?

Ich weis, dass die ersten 3 Plätze beim Mr.O schon fest vergeben sind. Von Platz 4-6 ist es ungewiss und alles offen, aber ich kann und will nicht sagen, wer diese begehrten Plätze belegen wird. Das hängt von zu vielen Faktoren ab.

Wie ist die Idee zu "Big and Loving it" entstanden?

Das es eine Folge-DVD zu "Made in Germany" geben sollte, war klar . Wir sammelten auch reichlich Material über einen Zeitraum von 3 Jahren. Es sollte auch nicht so aufgemacht sein, wie alle üblichen Bodybuilding DVD´s. Wir wollten mich so rüberbringen, wie ich bin und auch ein wenig die Tücken des "in Deutschland lebenden BBs" aufzeigen. Ich denke, das ist uns ganz gut gelungen. Ich hab schon von vielen Fans gehört, dass die Freundin oder auch Frau auf einmal Interesse am BB zeigt, da sie die DVDs gesehen haben (ist ja doch nicht so blöd!)

Die Titel sollen auch nicht so lieblos sein und deswegen haben wir lang darüber gegrübelt...Timo hatte den Einfall!

Was wäre aus dir geworden, wenn du nicht Profi- BBler geworden wärst?

Ein guter Fußballer...vielleicht...?

Wenn du in den Spiegel schaust, was siehst du, wie würdest du deinen Eindruck von dir selbst beschreiben?

Bin schon 'n geile Typ! (lacht)

Was war deiner Meinung nach dein bisher bestes Profi-Jahr, was die Form anging?

Die Night of Champions 2002!! Wahnsinn die Masse damals!

Was sind die größten Alltagsprobleme bei einem Athleten mit deiner Masse abgesehen von Kleidung und großen Nahrungsmengen und wie löst du diese?

Im Moment hab ich nur ein Problem und das ist die Hitze!! Überall im Haus hab ich Ventilatoren verteilt und ich plane eine Klimaanlage im Schlafzimmer installieren zu lassen. Aber ich denke, dass dieses Hitze-Problem alle haben, die etwas dicker sind!

Gab es bei deinem Haus spezielle Anfertigungen? (breitere Türen, stabilere Treppen oder ähnliches?)

Nein, unser Haus ist in ganz normalen Standardmaßen.

Was ist immer in deinem Kühlschrank zu finden?

Hähnchen, Magerquark, Eier, Milch, Cola Light,...

Ronnie oder Jay? (oder Markus? )

Beide sind sehr gute BB und es wird sich zeigen...auf wen sie Bock haben!

Wo siehst du dich in 5 Jahren?

Nicht mehr auf der Bühne, aber vielleicht davor - als Kampfrichter!?

Hättest du zu Beginn deiner Profikarriere mit so einer Laufbahn gerechnet?

Nie im Leben! Aber ich wollte es! Hab hart dafür gekämpft! Und ich darf auch nicht die Hilfe und Unterstützung von allen, die daran teilhatten nicht vergessen (vor allem Simone oder mein langjähriger Trainingspartner Marc A., und viele mehr)!

Vielen Dank fürs Interview und dass du dir die Zeit dafür genommen hast Markus.

Mathias *Matze* Busse

	Bild anklicken für weitere Beispiele aus der Kollektion

Da ich in der letzten Zeit immer wieder von Freunden und Fans nach einen T-Shirts gefragt wurde, habe ich nun mit dem Team der Shirtstation einen starken Partner gefunden, welcher eine Markus-Rühl-Kollektion vertreibt.

Da alle Athleten jenseits der 120kg-Marke mein tiefstes Mitgefühl haben, bietet die Shirtstation nun auch T-Shirts bis zur Größe 5XL an - treu nach dem Motto "Big and Loving it". :-)

>>> weitere Infos

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

bitte entschuldigt, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe.

Im Grunde schulde ich Euch noch einige lustige Berichte von der FIBO und meiner aktuellen Mr. Olympia-Vorbereitung. Das kommt noch nach!

Nach meinem sehr enttäuschenden Abschneiden bei der Arnold Classics, wo ich wirklich sehr flach und leer auf der Bühne stand, hatte ich nun wieder ausreichend Zeit für die passende Regenaration und Massephase für den Olympia. So wiege ich jetzt immer noch 147 kg, wobei die Form immer besser wird.

Mein Ziel ist es, einmal wieder zurück zu den Wurzeln zu gehen und so massiv wie möglich auf die Bühne zu kommen.

Aber bis es soweit ist, werde ich noch einiges berichten.

Jetzt nochmal ein anderes Thema:

Gibt es unter meinen Fans auch amerikanische Nativ-Speaker? Es dreht sich um folgendes: Zur Zeit ist für mich auch alles sehr stressig und ich bemühe mich schon, meinen E-Mails und der Website (ich gelobe Besserung) nachzukommen. Allerdings schaffe ich es vermutlich zukünftig zeitlich nicht mehr, meine Neuigkeiten-Rubrik ins Englische zu übersetzen. Es wäre toll, wenn unter Euch Bodybuilding-Freunden ein kompetenter Kollege wäre, der ab und zu neue Texte für mich ins Englische übersetzen könnte. Das soll nicht heißen, dass ich mein Englisch verlernt hätte, aber in Anbetracht meines aktuellen Zeit Defizits wäre eine Übersetzung eine große Erleichterung.

Als Dankeschön gibt es für jede Übersetzung Einkaufsgutscheine für den Rühl24-Shop.

Wer interesse hat, meldet sich bitte nicht direkt bei meiner privaten E-Mail-Adresse, sondern schreibt direkt an info@ruehl24.de .

Viele Grüße

Euer Markus

	Warum nimmt RTL einen gähnenden Arnold Schwarzenegger für sinnentfremdende Zwischenschnitte während meiner Posing Kür? Es gab ausreichend erfreulichere Momente mit Arnold und Jim Lorimer während des Finales der Arnold Classic.

Bevor ich nun wieder mit zahlreichen E-Mails konfrontiert werde, möchte ich kurz und knapp einige Dinge klar stellen, welche RTL in der heute ausgestrahlten Explosiv-Reportage über mich kund getan hat.

Bereits die einführende Vorstellung meiner Person war falsch.

Ich bin kein Automechaniker und werke auch nicht abseits des Sports an Autos herum.

Es ist schon fast eine Degradierung für den Status eines Profi-Sportlers, wenn ein Bericht so eingeleitet wird, als wäre der Berufssport nur eine Art Hobby.

Darüber hinaus ist es nicht gerade schmeichelnd, wenn man einen gähnenden Arnold Schwarzenegger, welcher lediglich kurz vor der Preisvergabe im Pressegraben auftauchte, mit den Szenen meiner Posing-Kür in Verbindung bringt und somit den Sinnzusammenhang völlig entfremdet.

Gerade während meines Posings war eine außerordentlich gute Stimmung im Publikum, was jedoch durch den zeitlich versetzten Zwischenschnitt auf den gähnenden Arnold Schwarzenegger komplett sinnentfremdet wurde.

Versteht mich nicht falsch: Das Reporterteam war sehr nett und freundlich und stellte kompetente Fragen.

Aber was die Redaktion letztendlich im Schnitt mit diesem Material angestellt hat, ist nicht gerade ein schmeichelhaftes Portrait für einen IFBB Profi-Athleten.

Letztendlich komme ich mir nach dem Bericht vor, als wäre ich ein ganzjährig Kartoffel essender Hobbysportler, welcher zwischendurch die Schraubenschlüssel in der Werkstatt beiseite legt, um in Amerika mit meinen undefinierten Muskeln Arnold Schwarzenegger zum Gähnen zu bringen.

Danke RTL!

Ein verwunderter Markus

Gerade noch habe ich mich über die netten und positiven E-Mails meiner Freunde gefreut, da mußte ich plötzlich folgenden interessanten Text entdecken.

Ich selbst bin außer im Muscular-Development-Forum meines Sponsors in keinem Internet-Forum tätig oder belesen. Dafür fehlt mir oftmals die Zeit und zugegebenermaßen auch das nötige Interesse.

Aber hin und wieder schreiben mir meine Fans einige Zitate, welche sie in einem der vielen Foren aufgeschnappt haben und bitten mich um Stellungnahme dazu.

So auch in folgendem Fall: Herr "Ben" hatte auf dem BB-Szene-Forum folgende These vertreten, welche ich nicht unkommentiert lassen möchte.

"Ohne jetzt Markus zu nah zu tretten, aus der Sicht eines Zuschauers wie mich stellt sich das Ganze so dar, dass Markus wegen seiner breiten Taille immer auf Masse und Freak fahren musste, das erfordert denke ich sehr viel Anstrengung und ich bin sicher, der Körper leidet mehr darunter als bei einem Taylor, der ja darf man nicht vergessen, sowohl mit guter Genetik, die auch relativ schmaler Taille gesegnet ist und niemals so ein Hardcoreprogramm durchziehen musste - wobei ich jetzt nicht Taylors Leistung schmälern will.

Versteht jemand, was ich meine?

Wir haben Markus mal in den Staaten gefragt, wie lange er weiter machen will, aber keine Info aus ihm rausbekommen. Ich spüre, dass er so langsam in den Ruhestand gehen wird, aber am besten, man fragt ihn selbst bzw. vielleicht weiss Shana über die Bechts auch etwas

Mfg, Ben."

Wenn ich so etwas lese, stellt sich mir die Frage, wie es sich irgendwelche Hobby-Analytiker und selbsternannte "Szene-Profis" anmaßen können, derartige Thesen aufzustellen, in welchen zwischen den Zeilen herausinterpretierbar sein soll, ich hätte einen weitaus höheren "Konsum" als andere Profi-Athleten.

"[...] so ein Hardcoreprogramm [...]"

"Versteht jemand, was ich meine?"

Natürlich versteht man, was Herr "Ben" damit meint. Es fehlt hinter dieser rethorischen Frage lediglich nur noch der obligatorische Zwinker-Smiley.

"Wir haben Markus mal in den Staaten gefragt, wie lange er weiter machen will, aber keine Info aus ihm rausbekommen."

Niemand dieser selbsternannten "Szene-Profis" hat mich jemals zu diesem Thema persönlich befragt.

"aber am besten, man fragt ihn selbst bzw. vielleicht weiss Shana über die Bechts auch etwas"

Und das ist jetzt der Punkt, wo ich langsam wirklich ärgerlich werde: Wenn Leute, die im Profi-Business ohnehin und zu Recht nicht akzeptiert und toleriert werden, andere Personen vorschicken, um in meinem privaten Freundeskreis (Markus Becht) Informationen herauszuschnüffeln, macht mich das wirklich ärgerlich.

Ich habe nicht grundsätzlich etwas gegen Internet-Foren, sondern habe auch schon viele positive Erfahrungen gemacht: Sowohl der sehr schmeichelhafte Geburtstags-Thread im Team-Andro-Forum als auch deren kontaktfreudige und seriöse Art, mich nach dem Wettkampf per E-Mail zu kontaktieren, haben mich sehr positiv überrascht.

Im Grunde möchte ich einfach nur sagen: Wer mich etwas sinnvolles fragt, bekommt auch immer eine Antwort.

Und wer neugierig über meine zukünftigen sportlichen Ziele ist, kann mir gerne eine E-Mail senden oder mich auch gerne persönlich auf der diesjährigen FIBO kontaktieren, wo ich meine neue DVD vorstellen werde.

Euer Markus

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

mein Fazit zur Arnold Classic kommt dieses mal ein bisschen verspätet, da ich direkt im Anschluss für einen Fotoshooting-Termin nach L.A. fliegen musst. Hierbei handelt es sich um eine gemeinsame Bilderserie mit

Branch Warren. Ich bin auf die Ergebnisse gespannt und werde Euch informieren.

Aber nun zurück zum leidigen Thema „Wettkampf".

Mir war es schon im Vorfeld bewusst, dass ich dieses mal keine Spitzenleistung bringen könnte, da mich einfach zu viele Dinge von einer angemessenen Vorbereitung abhielten:

Da die Arnold Classic sehr früh stattfand, hatte ich kaum Zeit vom Olympia-Wettkampf und den anschließenden Gastauftritten eine kurze Pause zu machen, sondern stürzte von einer Diät in die nächste.

Die 8 Wochen-Vorbereitung zur Arnolds war einfach nicht genug Zeit für einen Athleten wie mich. Nach der langen Saison mit Gastauftritten, welche bis Ende Dezember 2006 anhielt, hatte ich lediglich eine Woche Off-Season, wonach ich direkt wieder in die nächste Diät gegangen bin. So hatte ich keinerlei körperliche Substanz mehr, um eine angemessene Vorbereitung durchzuziehen.

Die Arnold Classic war eigentlich gar nicht auf meinem persönlichen Jahresplan, aber im Profi-Bodybuilding kann man sich seine Wettkämpfe leider nicht immer selbst aussuchen. Aber da es nicht mein Stil ist, Ausreden zu finden oder Verletzungen vorzutäuschen, um einem zeitlich unbequemen Wettkampf zu entgehen, habe ich die Herausforderung dennoch angenommen.

Nach der ausschweifenden Off-Season vom Frühjahr 2006 war ich nun fast 10 Monate ununterbrochen auf Wettkampf-Diät. Die Diät war für den Olympia-Wettkampf optimal, aber die Verlängerung bis zur Arnolds war nun einfach zu

viel.

Man sagte mir nach dem Wettkampf, dass man es mir förmlich angesehen hätte, dass ich bei der Vorwahl regelrecht ausgebrannt gewirkt hätte. Beim Finale am Abend konnte ich dann wieder etwas aufholen, da ich noch weiterhin mit Kohlenhydraten aufgeladen hatte und danach wieder sichtbar praller auf der Bühne stand.

Trotzdem verlief auch das Aufladen leider nicht nach Plan. Vermutlich lag es daran, dass ich meiner Form vom Profi-Grand-Prix 2006 in Graz nacheiferte, wo ich etwas leichter aber auch härter antrat und selbst für Ronnie Coleman eine ernste Bedrohung wurde.

So machte ich bei der Arnold Classic den Fehler, zu sparsam und vorsichtig mit den Kohlenhydraten umzugehen, während ich aufgeladen hatte. Aus Fehlern lernt man - selbst noch nach so vielen Jahren Profi-Bodybuilding! Die Olympia-Qualifikation hatte ich ja ohnehin schon in der Tasche.

Einmal abgesehen von meiner Form war es ohnehin ein äußerst starkes Teilnehmerfeld. Victor Martines, mein Freund Dexter Jackson, Gustavo Badell, Tony Freeman – alle waren sie in außerordentlich guter Form. Ein riesiges Potential hat aber vor allem noch Phil Heath! Wenn dieser junge Athlet noch ein paar Kilogramm mehr draufpackt, können sich viele aktuelle Top-Profis warm anziehen.

Ronny Rockel hatte mich an diesem Tag zum ersten Mal geschlagen. Meines Erachtens hätte man Ronny auf jeden Fall noch vor Branch Warren und auch Silvio Samuel setzen können.

Kurzum: Es ist für mich schiefgelaufen, aber ich hatte letztendlich nicht viel mehr erwarten können. Warten wir die nächste Massephase und den Olympia ab!

Vielen Dank nochmals an alle die Freunde und Fans, die mir solche aufbauen Worte geschickt haben!

Heute hat mich ein Kamerateam von RTL begleitet, da sie einen Bericht für "Exklusiv" machen. Hierbei möchten sie über das Arnold Fitness Weekend berichten und zeigen ein kurzes Portrait einiger Athleten - darunter auch ich.

Die Austrahlung ist vermutlich bereits am kommenden Montag. Zwar stellen mir die netten Kollegen von RTL auch ein Band zur Verfügung, aber wer mich kennt, weiß, dass ich oftmals sehr ungeduldig bin. Das Problem ist nämlich, dass ich die folgende Woche noch komplett außer Haus bin zwecks Fotoshooting für Muscular Development.

Daher nun meine Frage:

Wer von meinen lieben Fans und Freunden ist technisch in der Lage, den Datenstrom eines DVB-T- oder DVB-S-Signals nativ abzuspeichern? Es soll daher nicht einfach eine Aufnahme mit einem DVD-Rekorder sein, sondern am besten ein mit einer PC-TV-Karte eingeladener Datenstrom im mpg2-Format. Wichtig ist, dass es die Originaldaten der Sendung sind ohne weitere Kompressionsverluste oder Umkopierungen. Daher bitte keine DIVX-Dateien oder ähnliches. Perfekt wäre eine Daten-DVD mit der demultiplexten Datei, d.h. Video-Daten und Audio-Daten, m2v-Video, mpeg2-Audio oder AC3-Audio.

Bitte schreibt mir nun keine Fragen nach genaueren Infos, weil ich von diesem technischen Mist überhaupt keine Ahnung habe. (Diese Fachsimpel-Klugscheißerei hat mir ein Kollege von meinem eigenen DVD-Produktionsteam im den Mund gelegt. Er meinte, wer sich damit auskennen würde, wüßte, was das heißen würde.)

Kurzum:

Wer kann das machen und mir bis Donnerstag nächste Woche zusenden?

Lieferadresse ist die Anschrift meines Online-Shop-Versands:

Rühl24 GbR, Turmgasse 15, 61203 Reichelsheim

Als Dankeschön gibt es 1,5 kg leckeres Protein für den ersten, der mir schriftlich per E-Mail eine Zusage schickt und die Daten gemäß den Spezifikationen liefern kann.

Schreibt mir bitte mit dem Betreff "RTL-Mitschnitt" eine E-Mail an markus@markus-ruehl.de und informiert kurz über die Technik, mit welcher ihr es umsetzen möchtet, damit mein Video-Team darauf reagieren kann.

Bitte schickt nicht auf Verdacht irgendwelche DVDs oder ähnliches zu, sondern klärt das vorher per E-Mail ab. Es macht nämlich keinen Sinn, wenn mehrere Leute den gleichen Aufwand betreiben.

Wenn ihr innerhalb von 24 Stunden keine Antwort erhaltet, war vermutlich jemand anderes schneller. Bitte entschuldigt, dass ich im Moment während des Wettkampf- und Foto-Shooting-Stresses nicht jede E-Mail beantworten kann.

Vielen Dank und beste Grüße

Euer Markus

PS: Drückt mir die Daumen für den Wettkampf.

PPS:

Wir haben soeben die Videomitschnitt-Angelegenheit gelöst und einen Helden gefunden. Es handelt sich um Sebastian aus R.

Besten Dank. Kontakt und Süßigkeiten kommen in Kürze!

Gestern war ich beim interessanten Athletenmeeting und konnte so einige bekannte Gesichter wiedersehen.

Im Grunde gibt es hierzu nicht viel neues zu berichten. In Kürze wird auch ein kurzer interessanter Bericht folgen aus einem Medienbereich, von welchem man es eigentlich gar nicht erwartet hätte. Ich finde es gut und freue mich darüber!

Viele Grüße

Euer Markus

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

seit gestern bin ich nun in den USA und heute habe ich zum ersten mal mein neues Notebook sinnvoll genutzt, um meine Website erstmalig auch von unterwegs zu aktualisieren.

Zunächst möchte ich mich aber auch nochmals ganz herzlich für die vielen Geburtstagsgrüße von meinen Freunden und Fans bedanken. Ein ganz besonderer Dank geht hierbei an das Internetforum www.team-andro.de, welches einen großen Thread zu meinem Geburtstag eröffnet hatte.

Herzlichen Dank! Ich fühle mich geehrt.

Wie bereits angesprochen bin ich seit gestern nun in Columbus. Der Flug war wie immer anstrengend und ermüdend.

Hier in Columbus ist es zur Zeit recht kühl und es liegt sogar noch vereinzelt Schnee herum.

Heute war ich für ein kurzes Training im World Gym. Angesichts der Tatsache, dass ich mich momentan total in der Entladephase befinde, bin ich noch ziemlich prall, dick und fühle mich den Umständen entsprechend gut.

Einige Bilder gibt es nun auch in meiner Galerie.

Drückt mir die Daumen für die bevorstehende Meisterschaft.

Viele Grüße

Euer Markus

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

der nächste Wettkampf steht unmittelbar bevor: In zwei Wochen werde ich auf der Arnold Schwarzenegger Classics auf der Bühne stehen. Die Teilnahme an diesem fantastischen Wettkampf ist immer mit sehr viel Disziplin und Durchhaltevermögen verbunden, zumal das Event schon relativ früh nach dem Olympia stattfindet.

Man hat kaum eine Möglichkeit, dem Körper in Form einer Off-Season eine Erholung zu gönnen. Von einem leckeren Weihnachtsessen konnte ich leider ebenso nur träumen. Und jeder, der mich zu Silvester am Tiramisu lediglich hat schnuppern sehen, kann sich vorstellen, welche Entbehrungen das sind.

Eine Teilnahme an der Arnold's Classic ist immer eine harte Sache, aber ich bin bereit!

Drückt mir die Daumen!

Euer Markus

PS:

Aufgrund der vielfachen Nachfrage, möchte ich darauf hinweisen, dass es endlich wieder Autogrammkarten mit neuen extremen Motiven gibt.

Weitere Neuigkeiten im Shop:

	Poster (großformatig, DIN A2: 42x59cm)
	Autogramme (vier neue Motive)
	Puzzle (30x45cm, hoch glänzend)

Wir wurde inzwischen schon des öfteren von Freunden und Fans mitgeteilt, dass die neuen Motive die freakigsten und extremsten in unserem Sortiment sind. Daher haben wir auch zum ersten mal das beliebteste Motiv als preiswertes großformatiges Poster (€ 3,50) im Angebot.

Neue Motive für Autogramme und Poster

Hallo liebe Bodybuilding-Freunde,

ich wünsche Euch allen ein frohes neues Jahr und hoffe, dass Ihr gut hinein gekommen seid.

Bitte entschuldigt meine verspäteten Neujahrs-Grüße, aber ich war in den letzten Tagen leider sehr viel beschäftigt.

Zunächst aber noch einmal ein kleines Fazit zum letzten Jahr:

Ich bin verletzungsfrei geblieben, ich konnte die Defizite von 2005 korrigieren und somit beim Olympia 2006 wieder in optimaler Form antreten und letztendlich eine Olympia-Qualifikation für 2007 erkämpfen, indem ich beim Profi Grand Prix in Graz den dritten Platz hinter Jay Cutler und Ronnie Coleman belegte. (DVD vom Wettkampf gibt es für günstige 19,95 Euro im Shop).

Letztendlich kann ich sagen, dass die Platzierung beim Olympia zwar ein nettes Comeback gewesen ist, ich aber inzwischen von allen Seiten Zuspruch erhalten habe, dass die Platzierung ungerechtfertigt war und besser hätte gewertet werden wollen.

Aber letztendlich hat es andere gute Athleten beim Olympia ebenfalls unberechtigterweise schlecht getroffen: Die deutschen Kollegen Dennis James, Ronny Rockel und Dennis Wolf hätten allesamt einige Plätze besser platziert werden sollen.

Positiv bleibt jedoch anzumerken, dass Steve Blechman von Muscular Development sowohl meine als auch Dennis' (Wolf) Form zu schätzen wußte und uns beiden einen Vertrag bei seinem Magazin anbot. Das gemeinsame Cover, welches von Per Bernal fotographiert wurde, ist sehr schön geworden.

Darüber hinaus können mir auch alle englisch-sprechenden Fans auf dem Forum der amerikanischen Muscular Development Website Fragen stellen.

Eine Kopie aller Fragen und Antworten wird ab sofort auf meiner Website in der Rubrik Fragen & Antworten veröffentlicht. Ich hatte diese Rubrik aufgrund von mangelnder Zeit ohnehin viel zu sehr vernachlässigt. Bitte entschuldigt.

Übrigens habe ich nun auch in den Dezember-News von 2006 einen Bericht von meinem Gastposing und Seminar in der Jugend-Justizvollzugsanstalt in Raßnitz nachgereicht. Das hatte ich im Vorweihnachtsstress leider nicht mehr geschafft.

So, nun wieder zurück zum aktuellsten Anlass:

Frohes neues Jahr an alle meine Fans und Freunde!

Wer sehen möchte, wie und mit wem ich ins neue Jahr hineingefeiert habe, kann sich folgenden Videoclip herunterladen und anschauen:

Silvester Videoclips Download:

wmv (Windows Media, 480x360, 16 MB) (z.Z. offline, bitte daher YouTube-Link verwenden)

Quicktime (H.264, AAC, 640x480, 34 MB) (z.Z. offline, bitte daher YouTube-Link verwenden)

Link auf YouTube-Website:

YouTube-Website (Flash-Stream)

Zu guter Letzt denke ich, dass es langsam Zeit wird, ein kleines und gut behütetes Geheimnis zu lüften. Bitte stellt dazu keine Fragen, sondern tragt Euch stattdessen besser in den Newsletter ein. So werdet Ihr immer aktuell informiert.